آخر الأخبارسلايدمنوعات

سيرت فوود.. حمية النجمة الأمريكية أديل

تتعدد الحميات الغذائية التي يقبل عليها الأشخاص وتتنوع، ويختار كل شخص الحمية الغذائية التي يرى أنه قادرا على الالتزام بها، وبمجرد تواتر الأخبار حول اتباع أحد المشاهير حمية أو الإعلان عن اسمها يقبل بعض الأفراد الآخرين على اتباعها،

وتعد من أشهر الحميات الغذائية التي يقبل عليها نجوم هوليود هي حمية “سيرت فوود”، والتس ساعدت النجمة الأمريكية أديل على خسارة كمية كبيرة من وزنها.

وتعتمد تلك الحمية على تناول الأطعمة النباتية التي تساعد في زيادة مستوى البروتينات، لكنها تقلل نسبة الدهون في الجسم، وتلزم تلك الحمية بتناول أطعمة محددة طوال فترة اتباع الرجيم، بالإضافة إلى ضرورة ممارسة الرياضة التي تعتبر جزءا هاما من هذا النظام.

ويعتمد هذا الرجيم على تناول الخضار والفاكهة إلى جانب النباتات ذات اللون الداكن، كاللفت والبروكلي، وعصائر الفاكهة، وحليب الصويا، وتلزم لك الحمية بالابتعاد عن تناول الشاي.

كما تعتمد تلك الحمية على تناول عددا من الاطعمة من بينها ..

الكرنب.

-الفراولة.

– البصل.

-فول الصويا.

– البقدونس.

– زيت الزيتون البكر.

-الشوكولاتة الداكنة.

– شاي الماتشا.

– القهوة.

– عين الجمل.

– الكركم.

– الجرجير.

– التوت.

– الفلفل الحار.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق