آخر الأخبارإنفوجرافسلايد

إنفوجراف| فوائد تناول التمر

يعتبر التمر من الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، لكن مرضى السكري يخشون تناوله خاصة أن يحتوي على نسبة عالية من السكر، فهل التمر مفيد لهم أم لا؟

وفقا لما ذكره موقع ” healthline” المتخصص في الشؤون الصحية، يحتوي التمر على عناصر غذائية ضرورية للجسم، كما أنه يعد مصدرا للألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، ويسهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله، كما يحتوي على الفركتوز أحد أنواع السكر الموجودة في الفواكه، لذا يوصي الباحثون مرضى السكري بعد الإفراط في تناول التمر.

ويشدد الباحثون على أهمية ألا يزيد مرضى السكري من تناولهم عن حبة أو حبتين من التمر في المرة الواحدة، فيما ينصح خبراء التغذية بأن مرضى السكري الذين يرغبون في تناول التمر عليهم أيضا تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات بجانبه، حيث تعمل هذه الأكلات على هضم التمر ببطيء، مما يسهم في منع ارتفاع السكر في دم المريض بالسكري.

التمر

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق